Gratis fortræning
Danmarks eventyrlige Marathon og ½ Marathon
4. august - 22. september 2019
Distance 12 - 29 km
Start/mål Ansgar Anlæg - Odense C. kl. 9
Kom i form til at løbe HCA Marathon eller ½ Marathon. For 20. gang arrangeres gratis fortræning. Vi løber kl. 9 fra Ansgar Anlæg, Odense C hver søndag i august og september. Ruterne forløber så vidt muligt på marathon-ruten, og der vil være væskedepoter med vand og energidrik på ruten samt i Ansgar Anlæg.
Tilmelding er ikke nødvendig - alle er velkommen til at løbe med.
DATO 2019
| Søndag |
Marathon |
½ Marathon |
| 4. august |
18 km |
12 km |
| 11. august |
25 km |
14 km |
| 18. august |
26 km |
14 km |
| 25. august |
25 km |
16 km |
| 1. september |
29 km |
18 km |
| 8. september |
26 km |
18 km |
| 15. september |
25 km |
16 km |
| 22. september |
18 km |
12 km |
I forbindelse med gratis fortræning får du mulighed for at smage den energidrik, som serveres til HCA Marathon og ½ Marathon. Energidrikken er et specielprodukt, der er blandet på Bryggeriet Vestfyen og indholder: Sukker, druesukke, natriumclorid, tri-natriumcitrat, citronsyre, cloud og fersken flavour samt konserveringsmidler (E202 og E211). Hvis du skal forberede dig til løbet med et lignende produkt, ligger Maxim meget tæt på.
Der vil være tempoholdere i følgende tempi
Marathon 4:30 - 4:45 - 5:00 - 5:15 - 5:30 - 5:45 - 6:00
½ Marathon 5:00 - 5:15 - 5:30 - 6:00 - 6:30 - 7:00
Ruterne tager udgangspunkt i marathon-ruten og vil løberne blive lagt op under NYHEDER samt på facebook.
Har du lyst til at blive fartholder for en af grupperne, så skriv til ts@hcamarathon.dk
Vi glæder os til at se dig!
