HC Andersen Marathon

Gratis fortræning

Danmarks eventyrlige Marathon og ½ Marathon

4. august - 22. september 2019


Distance 12 - 29 km
Start/mål Ansgar Anlæg - Odense C. kl. 9
Kom i form til at løbe HCA Marathon eller ½ Marathon. For 20. gang arrangeres gratis fortræning. Vi løber kl. 9 fra Ansgar Anlæg, Odense C hver søndag i august og september. Ruterne forløber så vidt muligt på marathon-ruten, og der vil være væskedepoter med vand og energidrik på ruten samt i Ansgar Anlæg.
Tilmelding er ikke nødvendig - alle er velkommen til at løbe med.

DATO 2019


 
Søndag Marathon ½ Marathon
4. august 18 km 12 km
11. august 25 km 14 km
18. august 26 km 14 km
25. august 25 km 16 km
1. september 29 km 18 km
8. september 26 km 18 km
15. september 25 km 16 km
22. september 18 km 12 km

 


 

I forbindelse med gratis fortræning får du mulighed for at smage den energidrik, som serveres til HCA Marathon og ½ Marathon. Energidrikken er et specielprodukt, der er blandet på Bryggeriet Vestfyen og indholder: Sukker, druesukke, natriumclorid, tri-natriumcitrat, citronsyre, cloud og fersken flavour samt konserveringsmidler (E202 og E211). Hvis du skal forberede dig til løbet med et lignende produkt, ligger Maxim meget tæt på.
Der vil være tempoholdere i følgende tempi
Marathon 4:30 - 4:45 - 5:00 - 5:15 - 5:30 - 5:45 - 6:00
½ Marathon 5:00 - 5:15 - 5:30 - 6:00 - 6:30 - 7:00
Ruterne tager udgangspunkt i marathon-ruten og vil løberne blive lagt op under NYHEDER samt på facebook. 
Har du lyst til at blive fartholder for en af grupperne, så skriv til ts@hcamarathon.dk
 Vi glæder os til at se dig!
Dynamicweb