HC Andersen Marathon

Gratis fortræning

Danmarks eventyrlige Marathon og ½ Marathon


Distance 12 - 29 km
Start/mål Ansgar Anlæg, Odense C. kl. 9.00
Kom i form til at løbe HCA Marathon eller ½ Marathon. For 22. gang arrangeres gratis fortræning. Vi løber kl. 9.00 fra Ansgar Anlæg, Odense C søndage i august og september. Ruterne forløber så vidt muligt på marathon-ruten, og der vil være fartholdere samt depoter med vand og energidrik på ruten og i Ansgar Anlæg.
Tilmelding er ikke nødvendig - alle er velkommen til at løbe med.

DATO 2022


Søndag Marathon ½ Marathon
31. juli 16 km (GPX-fil) 12 km (GPX-fil)
7. august 18 km (GPX-fil) 12 km (GPX-fil)
14. august 21 km (GPX-fil) 14 km (GPX-fil)
21. august 25 km 
GPX
PDF
16 km 
GPX
PDF
28. august 29 km 
GPX
PDF
18 km 
GPX
PDF
4. september 26 km 
GPX
PDF
18 km 
GPX
PDF
11. september 25 km
 GPX
PDF
16 km 
GPX

PDF
18. september 18 km 
GPX
PDF
12 km 
GPX
PDF
Ruterne tager udgangspunkt i maraton-ruten 2022

 


 

Træningsprogram 42,195 km inkl. fortræning 

Træningsprogram 21,097 km inkl. fortræning


FARTHOLDER-TEMPI


Marathon (minutter pr. km)


½ Marathon (minutter pr. km)

Dynamicweb